Gesunde Pizza
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 921 kcal / 3.855 kJ | 230 kcal / 964 kJ |
| Eiweiß | 57 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 69 g | 17 g |
| Fett | 44 g | 11 g |
Zubereitung
- 1 Tasse Haferflocken zerkleinern, 1 kleine Zwiebel reiben, 2 Eier in eine Schüssel geben die geriebene Zwiebel , 2 Esslöffel Joghurt , 1 Teelöffel Salz und Thymian mit 50 ml Wasser verrühren. Weitere 50 ml Wasser hinzugeben und verrühren . Anschließend die Haferflocken in mehreren Schritten einrühren. Eine Pfanne mit Öl erhitzen und den Teig komplett hineingeben. Mit geriebenen Morzarella bedecken. Die Pizza umdrehen und mit Morzarella bedecken. Anschließend mit Thunfisch belegen und fertig braten. Guten Appetit ?
| 1 x 2 Esslöffel | Fettarmer Joghurt mild 1,5%, natur |
| 120 Gramm | Freiland-Eier |
| 100 Gramm | Haferflocken zart |
| 100 Gramm | REWE Mozzarella gerieben (40% Fett i. Tr.) |
| 1 Teelöffel | Thymian, gerebelt |
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