Geflügelfrkadelle
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 311 kcal / 1.303 kJ | 219 kcal / 918 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 26 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 11 g |
| Fett | 13 g | 9 g |
Produkte
| 420 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 1 Ei | K-Bio Eier |
| 2 Esslöffel | Rapsöl, nativ |
| 1 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 3 Scheiben | Toastbrot |
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