Frühstücks Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 383 kcal / 1.604 kJ | 72 kcal / 300 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 73 g | 14 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 300 Milliliter | Apfelsaft natürtrüb |
| 1/2 Banane | Banane |
| 25 Gramm | Haferflocken_Hofer |
| 50 Gramm | Heidelbeeren tiefgefroren ungesüßt |
| 100 Gramm | Lyttos griechisches Joghurt 2% |
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