Frühstücksquark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 399 kcal / 1.668 kJ | 797 kcal / 3.336 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 81 g |
| Kohlenhydrate | 47 g | 94 g |
| Fett | 5 g | 11 g |
Produkte
| 1 Portion | Haferflocken |
| 100 Gramm | Himbeeren, TK |
| 250 Gramm | Magerquark |
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