Frühstück
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 363 kcal / 1.520 kJ |
| Eiweiß | 20 g |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| Fett | 11 g |
Produkte
| 28 Gramm | Dinkelflocken ungesüßt |
| 28 Gramm | Flocken (Vollkorn) |
| 14 Gramm | Leinsamen geschrotet (Alnatura) |
| 250 Milliliter | Soja-Drink + Calcium |
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