Frühstück Shake
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.339 kcal / 5.608 kJ | 8.929 kcal / 37.387 kJ |
| Eiweiß | 106 g | 708 g |
| Kohlenhydrate | 145 g | 969 g |
| Fett | 37 g | 246 g |
Produkte
| 2 Mittelgroße | Banane, roh |
| 15 Gramm | Penut Butter, crunchy |
| 700 Gramm | Rewe frei von - Fettarme H-Milch Laktosefrei |
| 500 Gramm | Speisequarkzubereitung, Magerstufe lactosefrei |
| 1 Portion | Süße Mandeln gestiftet |
| 1 Portion | Zarte Haferflocken |
| 1 Portion | Zink Bisglycinat |
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