Frühstück Keto berlin
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Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 191 kcal / 801 kJ | 82 kcal / 344 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 5 g |
| Fett | 7 g | 3 g |
Produkte
| 4 Gramm | Hanfsamen geschält |
| 100 Gramm | Himbeeren (ungezuckert, tiefgefroren) |
| 9 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 100 Gramm | Magerquark |
| 20 Milliliter | Zitronensaft |
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