Frühstück
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 421 kcal / 1.764 kJ |
| Eiweiß | 54 g |
| Kohlenhydrate | 36 g |
| Fett | 6 g |
Produkte
| 120 Gramm | Bio Hafermilch, rein pflanzlich, ohne Zuckerzusatz |
| 1 1/2 Portionen | Erdbeer shake |
| 30 Gramm | Haferflocken zart |
| 150 Gramm | Magerquark |
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