Frühstück
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 478 kcal / 2.002 kJ | 88 kcal / 367 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 62 g | 11 g |
| Fett | 15 g | 3 g |
Zubereitung
- Frühstück
| 1 Banane | Banane |
| 1 Becher | Griechischer Joghurt |
| 125 Gramm | Speisequark Magerquark |
| 1 Schale | Weintrauben |
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