Frühstück
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 204 kcal / 855 kJ | 240 kcal / 1.006 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 6 g |
| Fett | 18 g | 21 g |
Produkte
| 60 Gramm | Bio-Joghurt natur mild 3,5% (demeter) |
| 60 Gramm | Haferflocken, glutenfrei |
| 1 Esslöffel | Kokosraspel |
| 60 Gramm | Mandeln, ganze Kerne |
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