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Kokosraspel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

649kcal

2.717 kJ · 1 Esslöffel: 162 kcal

Eiweiß 7,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 8,2 g 5 % kcal

Fett 62,0 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosraspel

Eiweiß: 5.0 % Kohlenhydrate: 5.3 % Fett: 89.7 %

Nährwerte von Kokosraspel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosraspel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Esslöffel Kokosraspel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 162 kcal aus 1 Esslöffel Kokosraspel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosraspel

Wie viele Kalorien hat Kokosraspel?

100 g Kokosraspel enthalten 649 kcal (2.717 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 25 g) kommt auf 162 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosraspel?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 62,0 g Fett. Dazu kommen 15,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosraspel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosraspel rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Kokosraspel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 162 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.

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