Frikadellen aus Rinderhack
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 142 kcal / 594 kJ | 165 kcal / 691 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 9 g |
| Fett | 5 g | 6 g |
Produkte
| 2 1 | Brotzeit-Eier |
| 10 Gramm | instant BCAA, Extreme |
| 500 Gramm | Mageres Rinderhackfleisch zum braten |
| 60 Gramm | Paniermehl, aus Weißbrot |
| 1 Brötchen | Weizenbrötchen |
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