Frikadellen
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 31 kcal / 130 kJ | 148 kcal / 619 kJ |
| Eiweiß | 2 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 14 g |
| Fett | 1 g | 4 g |
Produkte
| 30 Gramm | Bio Chiasamen |
| 20 Gramm | Born Senf Mittelscharf |
| 60 Gramm | Hafer Flocken - kernig, aus vollem Korn |
| 500 Gramm | Kidney Bohnen (Edeka) |
| 1 Portion | Natives Olivenöl extra |
| 60 Gramm | Schalotten |
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