Fisch malrelle
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 254 kcal / 1.063 kJ | 143 kcal / 601 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 1 g |
| Fett | 17 g | 10 g |
Produkte
| 1 Gramm | Butter |
| 3 Mittelgroße | Cocktail Tomaten, frisch |
| 100 Gramm | Makrele geräuchert |
| 1 Milliliter | Olivenöl |
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