Fisch - Diverse

Makrele geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

222kcal

929 kJ

Eiweiß 20,7 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 15,5 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Makrele geräuchert

Eiweiß: 37.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 62.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrele geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrele geräuchert im Detail

100 g Makrele geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 222 kcal aus 100 g Makrele geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrele geräuchert

Wie viele Kalorien hat Makrele geräuchert?

100 g Makrele geräuchert enthalten 222 kcal (929 kJ).

Welche Nährwerte hat Makrele geräuchert?

Je 100 g: 20,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 15,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrele geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrele geräuchert rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makrele geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 222 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 237 Minuten Krafttraining.

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