Fischauflauf mit Tomaten
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 359 kcal / 1.502 kJ | 119 kcal / 497 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 1 g |
| Fett | 19 g | 6 g |
Zubereitung
- tomaten und Fisch mit Pfeffer und Salz würzen. In Auflaufform verteilen. Zitronensaft, dann Sonya cuisine darüber giessen. Zuletzt mit Parmesan bestreuen. 25 min backen
| 600 Gramm | Kabeljaufilet |
| 4 Tomate | Rispentomaten |
| 250 Milliliter | Soya cuisine |
| 50 Gramm | VK_Parmigiano Reggiano |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
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