fettarme Bechamelsoße
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 25 kcal / 105 kJ | 39 kcal / 164 kJ |
| Eiweiß | 1 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 5 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Produkte
| 150 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 100 Milliliter | Mineralwasser |
| 0.3 Teelöffel | Muskatnuss |
| 1 Prise | Salz |
| 5 Gramm | Weizenmehl Typ 405 |
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