Erbsen-Brotaufstrich
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 433 kcal / 1.813 kJ |
| Eiweiß | 27 g |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Fett | 8 g |
Produkte
| 100 Gramm | Erbsen, grün getrocknet |
| 5 Milliliter | Olivenöl nativ extra. |
| 5 Gramm | Seeberger Kürbiskerne schalenlos |
| 40 Gramm | Zwiebel, frisch |
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