Eiweiß Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 369 kcal / 1.547 kJ | 103 kcal / 430 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 39 g | 11 g |
| Fett | 10 g | 3 g |
Produkte
| 150 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 1 Portion | Chiasamen |
| 5 Esslöffel | Magerquark |
| 80 Gramm | Tiefkühl Beerenobst gemischt |
| 40 Gramm | zarte flocken, glutenfrei |
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