eiweißbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 115 kcal / 484 kJ | 203 kcal / 849 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 2 g |
| Fett | 8 g | 13 g |
Produkte
| 6 Ei | Bio Eier, Güteklasse A, Größe M (Rewe) |
| 500 Gramm | Bio Magerquark |
| 35 Gramm | Chiasamen |
| 100 Gramm | gemahlene Mandeln ohne Schale |
| 100 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 35 Gramm | Leinsamenmehl |
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