Eiweiß-Shake mit Beeren
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 239 kcal / 1.002 kJ | 55 kcal / 232 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 6 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 200 Gramm | Bio Milch 1,5% Fett, Frisch |
| 125 Gramm | Blaubeeren, frisch |
| 100 Gramm | Milram Magerquark 0,3% |
| 1 Portion | Stoffwechsel Vital-Kost Vanille |
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