Milchprodukte - Milram

Milram Magerquark 0,3% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

298 kJ · 1 Becher: 356 kcal

Eiweiß 12,0 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 23 % kcal

Fett 0,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Milram Magerquark 0,3%

Eiweiß: 70.1 % Kohlenhydrate: 23.4 % Fett: 6.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Milram Magerquark 0,3% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Milram Magerquark 0,3% im Detail

1 Becher Milram Magerquark 0,3% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 356 kcal aus 1 Becher Milram Magerquark 0,3% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Milram Magerquark 0,3%

Wie viele Kalorien hat Milram Magerquark 0,3%?

100 g Milram Magerquark 0,3% enthalten 71 kcal (298 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 g) kommt auf 356 kcal.

Welche Nährwerte hat Milram Magerquark 0,3%?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Milram Magerquark 0,3%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Milram Magerquark 0,3% rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Milram Magerquark 0,3% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 356 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 380 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren