Dinkevollkorn Joghurt Brot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 136 kcal / 570 kJ | 247 kcal / 1.036 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 32 g |
| Fett | 4 g | 8 g |
Produkte
| 250 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 250 Gramm | Dinkelvollkornmehl |
| 300 Gramm | Fettarmer Joghurt 1,5% |
| 1 Beutel | Hefe Trockenhefe (Netto) |
| 40 Gramm | Leinsamen. geschrotet |
| 150 Milliliter | Leitungswasser |
| 70 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 40 Gramm | Walnüsse |
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