couscous
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 201 kcal / 841 kJ | 394 kcal / 1.649 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 71 g |
| Fett | 3 g | 5 g |
Produkte
| 200 Gramm | Couscous |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 2 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
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