Clementinen-Chiasamen-Oats
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 451 kcal / 1.889 kJ | 93 kcal / 391 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 59 g | 12 g |
| Fett | 10 g | 2 g |
Zubereitung
- + Zimt & Süße
| 1/2 Portionen | Banane ???? |
| 1 Portion | Chiasamen |
| 2 Stücke | Clementine ???? |
| 4 Esslöffel | Haferflocken |
| 170 Gramm | Skyr ???? |
| 1 Portion | Soya Light ???? |
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