chinakohl Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 227 kcal / 950 kJ |
| Eiweiß | 15 g |
| Kohlenhydrate | 24 g |
| Fett | 4 g |
Zubereitung
- Zwiebeln schneiden und mit etwas Margarine anbraten. Den Chinakohl schneiden und dazu geben, Ca 3min braten und dann mit etwas Gemüsebrühe und Weißwein ablöschen. Weitere 5-10min garen, mit Salz, Cayennepfeffer und Ingwer würzen, fertig!
| 1200 Gramm | Chinakohl roh |
| 2 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 50 Milliliter | Weißwein, trocken |
| 100 Gramm | Zwiebel, frisch |
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