Chili con Carne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 287 kcal / 1.203 kJ | 70 kcal / 293 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 6 g |
| Fett | 7 g | 2 g |
Produkte
| 285 Gramm | Freshona Gemüsemais – super sweet |
| 400 Gramm | Hackfleisch, 5% Fett |
| 250 Gramm | Kidney Bohnen |
| 1 Glas | Passierte Tomaten |
| 1 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 400 Gramm | Tomaten gehackt |
| 20 Gramm | Tomatenmark |
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