Chili con Carne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 93 kcal / 388 kJ | 92 kcal / 384 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 9 g |
| Fett | 3 g | 3 g |
Zubereitung
- Eine Portion entspricht der 100g
| 2 1/2 Dose | Chili Beans, feurig mexikanisch |
| 285 Gramm | Gemüsemais |
| 310 Gramm | Hackfleisch, gemischt |
| 265 Gramm | Kichererbsen |
| 255 Gramm | Kidney-Bohnen |
| 2 Portionen | Natives Olivenöl Extra |
| 2 Dosen | Pizza Tomaten, geschält und gehackt |
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