Chili con carne Kichererbsen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 239 kcal / 1.001 kJ | 72 kcal / 300 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 6 g |
| Fett | 10 g | 3 g |
Produkte
| 100 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 400 Gramm | Kidney-Bohnen |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 200 Gramm | Rinderhackfleisch |
| 100 Gramm | Speisezwiebeln Klasse 2 (Edeka) |
| 1200 Gramm | Tomaten stückig, Oro Di Parma |
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