chiapudding
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 182 kcal / 760 kJ | 121 kcal / 507 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 5 g |
| Fett | 12 g | 8 g |
Produkte
| 20 Gramm | Chiasamen |
| 130 Gramm | Milch 3,8% |
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