Chiapudding
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 210 kcal / 879 kJ | 93 kcal / 391 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 7 g |
| Fett | 9 g | 4 g |
Produkte
| 5 Gramm | Ahornsirup |
| 2 Portionen | Chiasamen |
| 100 Gramm | haltbare fettarme Milch 1,5% Fett |
| 100 Gramm | Naturjoghurt 1,5 % |
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