Chia-Tahini-Pudding
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 245 kcal / 1.027 kJ | 129 kcal / 541 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 8 g |
| Fett | 13 g | 7 g |
Produkte
| 1 Portion | Bio Chiasamen |
| 150 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 10 Gramm | Dattelsirup |
| 10 Gramm | Kakaopulver |
| 10 Gramm | Tahini, Sesammus |
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