chia pudding
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 516 kcal / 2.159 kJ |
| Eiweiß | 30 g |
| Kohlenhydrate | 43 g |
| Fett | 21 g |
Produkte
| 225 Gramm | Heu H-Milch 1.5% Fett |
| 100 Gramm | Himbeeren, TK |
| 20 Gramm | Lindt Excellence 70% Cacao |
| 20 Gramm | Protein Flakes |
| 20 Gramm | Weiße Chia-Samen |
| 30 Gramm | zarte Haferflocken (K-Calssic) |
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