chaffle diy
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 115 kcal / 482 kJ | 443 kcal / 1.854 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 28 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 4 g |
| Fett | 8 g | 32 g |
Zubereitung
- +Salz +Pfeffer
| 1 Gramm | Backpulver |
| 10 Gramm | bio flohsamenschalen 99%rein |
| 5 Gramm | Chiasamen |
| 15 Gramm | Frischkäse LIDL |
| 1 x M | Hühnerei, M |
| 5 Gramm | Leinsamen, geschrotet |
| 15 Gramm | Mozzarella gerieben |
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