Bulgursalat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 773 kcal / 3.234 kJ | 266 kcal / 1.115 kJ |
| Eiweiß | 54 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 95 g | 33 g |
| Fett | 16 g | 6 g |
Produkte
| 120 Gramm | Feiner Bulgur |
| 1 Esslöffel | Granatapfelsirup, persisch (Robb-e anar) |
| 150 Gramm | Nixe Thunfisch im eigenen Saft |
| 15 Milliliter | Olivenöl |
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