brownies mit kidneybohnen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 134 kcal / 560 kJ | 231 kcal / 966 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 24 g |
| Fett | 4 g | 7 g |
Produkte
| 1 Portion | Apfelmus |
| 40 Gramm | Backkakao |
| 45 Gramm | Caseinprotein (Myprotein) |
| 100 Gramm | Dinkelmehl (Netto), Type 630 |
| 400 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 50 Gramm | Mandeln, gemahlen |
| 200 Gramm | Soja Joghurt Natur |
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