brombeer milchshayk
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 495 kcal / 2.072 kJ | 89 kcal / 371 kJ |
| Eiweiß | 50 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 50 g | 9 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Produkte
| 100 Gramm | Brombeeren, gefroren |
| 43 Milliliter | Frische Vollmilch 3,5 |
| 13 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 373 Gramm | Naturjoghurt 0,1% Fett |
| 2 Gramm | Whey Protein |
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