Brokkoli-Hänchenauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 347 kcal / 1.452 kJ | 109 kcal / 457 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 7 g |
| Fett | 11 g | 3 g |
Produkte
| 800 Gramm | Bio brokkoli TK |
| 50 Gramm | Frischkäse, classic |
| 400 Gramm | Hänchenbrustfilet lidl |
| 20 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 1 1 | Kritharaki - griech. Nudeln |
| 1 Packung | Mozarella - Aldi |
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