Brötchen
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 234 kcal / 980 kJ | 184 kcal / 772 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 26 g | 20 g |
| Fett | 8 g | 6 g |
Produkte
| 20 Gramm | Chiasamen |
| 2 Stücke | Eier gekocht |
| 250 Gramm | Haferflocken - Kölln's echte Kernige |
| 1 Mittelgroße | Karotten |
| 20 Gramm | Leinsamen, geschrotet |
| 250 Gramm | Speisequark 20% Fett i. Tr. |
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