Broccoli-Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 337 kcal / 1.411 kJ | 96 kcal / 403 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 10 g |
| Fett | 13 g | 4 g |
Produkte
| 50 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 100 Gramm | Brokkoli, gekocht |
| 10 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 40 Gramm | Emmentaler gerieben 45 % i. Tr. |
| 150 Gramm | Salzkartoffeln gekocht |
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