Bohnen-Mais-Salat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 136 kcal / 569 kJ | 239 kcal / 998 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 36 g |
| Fett | 1 g | 2 g |
Produkte
| 1 Dose Abtropfgewicht | Gemüsemais Dose ja! |
| 225 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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