Blumenkohltaler
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 115 kcal / 483 kJ | 108 kcal / 451 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 2 g |
| Fett | 7 g | 6 g |
Produkte
| 2 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 630 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 15 Gramm | Flohsamenschalen |
| 100 Gramm | Parmesan Grana Padano |
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