blumenkohlauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 245 kcal / 1.025 kJ | 67 kcal / 281 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 2 g |
| Fett | 16 g | 4 g |
Produkte
| 60 Gramm | Aldi Belight Reibekäse |
| 1000 Gramm | Blumenkohl, gekocht |
| 200 Gramm | Frische fettarme Milch 1,5% Fett |
| 200 Gramm | Schmelzkäse 45% Fett i Tr |
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