Blumenkohl-Sauerkraut-Bratlinge
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 115 kcal / 482 kJ | 46 kcal / 193 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 2 g |
| Fett | 5 g | 2 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, gekocht |
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 6 geh. Teelöffel | Flohsamenschalen |
| 300 Gramm | Sauerkraut |
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