Blumenkohl Puten Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 376 kcal / 1.574 kJ | 212 kcal / 889 kJ |
| Eiweiß | 46 g | 26 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 5 g |
| Fett | 18 g | 10 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, roh |
| 50 Gramm | Emmentaler gerieben |
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 300 Gramm | REWE Beste Wahl Putenbrustfilet , hauchzart |
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