Blumenkohl Pfanne mit Kabeljau
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 331 kcal / 1.385 kJ | 76 kcal / 317 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 6 g |
| Fett | 7 g | 2 g |
Produkte
| 10 Milliliter | Albaöl |
| 966 Gramm | Blumenkohl TK |
| 325 Gramm | Junge Brechbohnen, erntefrisch tiefgefroren |
| 181 Gramm | Junge Erbsen (Tiefkühlkost) |
| 181 Gramm | Kabeljaufilet-Portionen. |
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