Blumenkohl-Paprika-Puree
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 132 kcal / 553 kJ | 31 kcal / 129 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 3 g |
| Fett | 1 g | 0 g |
Zubereitung
- Blumenkohl kochen, Paprika schneiden und in Backofen
- Blumenkohl und Paprika pürieren, Frischkäse zufügen, abschmecken
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, gekocht |
| 150 Gramm | Exquisa fitline 0,2% Fett |
| 2 Mittelgroße | Paprika, rot |
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