Blumenkohl Auflauf 2
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 515 kcal / 2.155 kJ | 1.355 kcal / 5.671 kJ |
| Eiweiß | 45 g | 118 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 49 g |
| Fett | 29 g | 76 g |
Produkte
| 950 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 114 Gramm | Ei, Größe M |
| 125 Gramm | Mozzarella light |
| 75 Gramm | Reibekäse, Leicht |
| 197 Gramm | saure Sahne, 10% fett |
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