Blattspinat gedünstet
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 48 kcal / 199 kJ | 27 kcal / 113 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 1 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Zubereitung
- Spinat mit Knoblauch dünsten.
| 350 Gramm | Blattspinat |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
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