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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 322 kcal / 1.348 kJ | 153 kcal / 642 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 44 g | 21 g |
| Fett | 5 g | 3 g |
Produkte
| 60 Gramm | Haferflocken |
| 150 Gramm | Magerquark |
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